L’hypnose
Derrière le mot “hypnose” se cachent plusieurs significations, alors mettons les choses au clair avant d’aller plus loin. Il existe :
- L’hypnose en tant que pratique (et il en existe plusieurs) : hypnose en cabinet, hypnose de spectacle, hypnose médicale, hypnose de rue, …
- L’hypnose en tant que technique ou outil : l’hypnose ericksonienne est celle que j’utilise, créée par Milton Erickson.
- L’hypnose en tant qu’état : le fait d’être dans un état d’hypnose, autrement appelé “état décalé de conscience” ou “transe”.
- L’hypnose en tant que processus : les pratiques et “exercices” utilisés en séance qui ont pour objectif de faciliter le changement. Ce sont les outils utilisés par le-a thérapeute pendant que vous êtes en état modifié de conscience.
L’état d’hypnose est un état qui facilite le changement.
Il vous permet d’accéder à vos ressources conscientes et inconscientes. De poser un autre regard sur votre situation, de prendre du recul, de comprendre, de débloquer, de transformer des processus pour vous aider à avancer, à changer.
Mon rôle, dans cette pratique, est de :
- vous guider pour identifier ce que vous souhaitez voir évoluer dans votre vie
- vous apprendre à entrer en état d’hypnose
- vous accompagner tout au long du travail hypnotique à travers des exercices une fois que vous êtes en état d’hypnose.
Je m’assure de votre consentement, que vous vous sentez suffisamment en confiance et en sécurité tout au long de la séance afin de faciliter le changement que vous souhaitez mettre en place.
L’hypnose
Derrière le mot “hypnose” se cachent plusieurs significations, alors mettons les choses au clair avant d’aller plus loin. Il existe :
- L’hypnose en tant que pratique (et il en existe plusieurs) : hypnose en cabinet, hypnose de spectacle, hypnose médicale, hypnose de rue, …
- L’hypnose en tant que technique ou outil : l’hypnose ericksonienne est celle que j’utilise, créée par Milton Erickson.
- L’hypnose en tant qu’état : le fait d’être dans un état d’hypnose, autrement appelé “état décalé de conscience” ou “transe”.
- L’hypnose en tant que processus : les pratiques et “exercices” utilisés en séance qui ont pour objectif de faciliter le changement. Ce sont les outils utilisés par le-a thérapeute pendant que vous êtes en état modifié de conscience.
L’état d’hypnose est un état qui facilite le changement.
Il vous permet d’accéder à vos ressources conscientes et inconscientes. De poser un autre regard sur votre situation, de prendre du recul, de comprendre, de débloquer, de transformer des processus pour vous aider à avancer, à changer.
Mon rôle, dans cette pratique, est de :
- vous guider pour identifier ce que vous souhaitez voir évoluer dans votre vie
- vous apprendre à entrer en état d’hypnose
- vous accompagner tout au long du travail hypnotique à travers des exercices une fois que vous êtes en état d’hypnose.
Je m’assure de votre consentement, que vous vous sentez suffisamment en confiance et en sécurité tout au long de la séance afin de faciliter le changement que vous souhaitez mettre en place.
Le rêve éveillé
Le rêve éveillé augmenté par l’hypnose (REAH) a été modélisé par Marie Lisel, basé sur le Rêve Eveillé Dirigé (RED) de Robert Desoille.
Le rêve éveillé vous permet d’entrer dans votre imaginaire grâce à l’hypnose. Vous partez à la découverte des représentations de votre système intérieur. Les peurs, traumatismes et autres événements de votre vie prennent la forme d’objets, d’animaux, de lieux. Une peur peut prendre la forme d’un cheval agité, d’une reine des fourmis, d’une barrière qui refuse de se lever.
Dans le rêve éveillé, il peut y avoir des représentations d’une émotion, d’un événement, d’une personne à aller rencontrer, nettoyer, apaiser, accueillir, soigner. Le rêve éveillé permet un travail en douceur sur les problématiques. En transformant les représentations dans l’imaginaire, on agit sur votre état émotionnel et vos représentations dans la réalité.
Le rêve éveillé
Le rêve éveillé augmenté par l’hypnose (REAH) a été modélisé par Marie Lisel, basé sur le Rêve Eveillé Dirigé (RED) de Robert Desoille.
Le rêve éveillé vous permet d’entrer dans votre imaginaire grâce à l’hypnose. Vous partez à la découverte des représentations de votre système intérieur. Les peurs, traumatismes et autres événements de votre vie prennent la forme d’objets, d’animaux, de lieux. Une peur peut prendre la forme d’un cheval agité, d’une reine des fourmis, d’une barrière qui refuse de se lever.
Dans le rêve éveillé, il peut y avoir des représentations d’une émotion, d’un événement, d’une personne à aller rencontrer, nettoyer, apaiser, accueillir, soigner. Le rêve éveillé permet un travail en douceur sur les problématiques. En transformant les représentations dans l’imaginaire, on agit sur votre état émotionnel et vos représentations dans la réalité.
Accompagnement des traumatismes par le RITMO®
Le RITMO (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires) est un outil dérivé de l’EMDR. L’EMDR a été mis au point par Francine Shapiro, psychologue américaine, est a été une véritable révolution dans la gestion des traumatismes. Lili Ruggieri, hypnothérapeute française, a développé sa propre technique afin de combiner hypnose et EMDR.
“La technique RITMO® est à base de stimulations visuelles, auditives ou corporelles (tapotements sur les mains, les genoux…) de gauche à droite, pendant que le sujet repense à l’événement traumatique.
Ce processus permet d’activer les zones du cerveau impliquées jusqu’à “digérer” l’évènement traumatisant en le séparant de l’émotion ressentie. La perception du traumatisme change, l’évènement est enfin intégré puis dépassé.” Lili Ruggieri.
Je précise qu’en fonction de votre situation, de vos besoins et de vos envies, je peux vous proposer une autre approche pour travailler les traumatismes.
Accompagnement des traumatismes par le RITMO®
Le RITMO (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires) est un outil dérivé de l’EMDR. L’EMDR a été mis au point par Francine Shapiro, psychologue américaine, est a été une véritable révolution dans la gestion des traumatismes. Lili Ruggieri, hypnothérapeute française, a développé sa propre technique afin de combiner hypnose et EMDR.
“La technique RITMO® est à base de stimulations visuelles, auditives ou corporelles (tapotements sur les mains, les genoux…) de gauche à droite, pendant que le sujet repense à l’événement traumatique.
Ce processus permet d’activer les zones du cerveau impliquées jusqu’à “digérer” l’évènement traumatisant en le séparant de l’émotion ressentie. La perception du traumatisme change, l’évènement est enfin intégré puis dépassé.” Lili Ruggieri.
Je précise qu’en fonction de votre situation, de vos besoins et de vos envies, je peux vous proposer une autre approche pour travailler les traumatismes.
Autres outils complémentaires à l’hypnose
Technique de libération émotionnelle
Le tapping (le fait de tapoter une partie du corps) associé à des mouvements du corps et à la parole permet de venir libérer des émotions difficiles d’accès.
Jeux de cartes
J’adore vous proposer d’utiliser le jeu de cartes “Les mots qui racontent”. Il s’agit d’un jeu de cartes thérapeutiques qui stimule les capacités créatives, permet d’exprimer ses joies ou ses angoisses et aide à trouver ses propres réponses et solutions.
J’ai également en ma possession des jeux de cartes (notamment le jeu du Dixit) qui permettent aux personnes d’affiner leur problématique à travers des mots et des dessins.
Après n’avoir longtemps utilisé ces cartes qu’en présentiel, j’ai enfin trouvé une façon de les utiliser lors des séances en visio !
L’écriture
Pendant notre séance ou en dehors de nos séances, je peux vous proposer d’aller explorer votre imaginaire via l’écriture. L’écriture peut intervenir en complément de l’hypnose, en dehors de nos séances pour approfondir un sujet évoqué lors de notre rendez-vous. L’écriture peut aussi remplacer l’hypnose pendant certaines séances pour tester quelque chose de nouveau, pour prendre le temps d’apprendre à se connaître et puis pour s’amuser, aussi, parfois.
Biblio-créativité
En tant que grande lectrice, je suis convaincue du pouvoir que les livres peuvent avoir sur nous. Qu’il s’agisse d’un roman, d’une BD ou d’un essai, je peux être amenée à vous recommander la lecture de livres en lien avec votre problématique, à vous lire le passage d’un livre lié de près ou de loin à ce que vous traversez pour faciliter notre discussion ou l’exploration de certaines émotions.
Autres outils complémentaires à l’hypnose
Technique de libération émotionnelle
Le tapping (le fait de tapoter une partie du corps) associé à des mouvements du corps et à la parole permet de venir libérer des émotions difficiles d’accès.
Jeux de cartes
J’adore vous proposer d’utiliser le jeu de cartes “Les mots qui racontent”. Il s’agit d’un jeu de cartes thérapeutiques qui stimule les capacités créatives, permet d’exprimer ses joies ou ses angoisses et aide à trouver ses propres réponses et solutions.
J’ai également en ma possession des jeux de cartes (notamment le jeu du Dixit) qui permettent aux personnes d’affiner leur problématique à travers des mots et des dessins.
Après n’avoir longtemps utilisé ces cartes qu’en présentiel, j’ai enfin trouvé une façon de les utiliser lors des séances en visio !
L’écriture
Pendant notre séance ou en dehors de nos séances, je peux vous proposer d’aller explorer votre imaginaire via l’écriture. L’écriture peut intervenir en complément de l’hypnose, en dehors de nos séances pour approfondir un sujet évoqué lors de notre rendez-vous. L’écriture peut aussi remplacer l’hypnose pendant certaines séances pour tester quelque chose de nouveau, pour prendre le temps d’apprendre à se connaître et puis pour s’amuser, aussi, parfois.
Biblio-créativité
En tant que grande lectrice, je suis convaincue du pouvoir que les livres peuvent avoir sur nous. Qu’il s’agisse d’un roman, d’une BD ou d’un essai, je peux être amenée à vous recommander la lecture de livres en lien avec votre problématique, à vous lire le passage d’un livre lié de près ou de loin à ce que vous traversez pour faciliter notre discussion ou l’exploration de certaines émotions.